Thể thao không cần phải tách rời khỏi sinh hoạt hàng ngày. Những hoạt động nhỏ như đi bộ khi ra ngoài, leo cầu thang, hay vươn vai trong giờ
Danh mục này tập trung vào việc vận động giúp cơ thể giữ được sự linh hoạt và dễ dàng trong các hoạt động hàng ngày.
Thể thao không cần phải tách rời khỏi sinh hoạt hàng ngày. Những hoạt động nhỏ như đi bộ khi ra ngoài, leo cầu thang, hay vươn vai trong giờ